对于这些男人，《海蒂性学报告》给出的忠告是：将古老的"男性性行为"的僵化定义置之脑后。这将会带来丰硕的收获，使男人更懂得欣赏自己伟大的性行为，欣赏自己享乐和表达的能力。
心理专家们也通常建议，为了维持两性间的新鲜感，你需要适当进行一些慢性爱。速战速决之后迅速进入睡眠也许有利于失眠症的治疗，但总是予取予求则会降低 对性的感知力。“真正的角色性爱不是让你的另一半今天扮护士明天扮妓女，而是经常用全新的目光注视她，假设她是你的第一次，幻想怎样探测到她身上最新鲜的 那一面。”心理咨询师Xixi这样认为。
慢性爱 三大纪律
作为一种新的生活方式，慢性爱强调的是使双方都能享受其中的，节奏自由的性爱。所以千万不要以为所有半途而废的性经历都可以称之为慢性爱。恰恰相反，慢 性爱比快性爱更加强调伴侣间的沟通与配合。要进行一次美妙的慢性爱，你至少需要掌握一些基本的潜规则 或许，你可以一脸严肃地向她宣布：宝贝儿，让我们来 学习进行慢性爱。但是如果你不想让她在进行到一半时困惑不已的话，最好还是在正式开始之前检查一下：你们的纪律都达标了吗？
纪律一：放松心态
轻松愉悦的心情是慢性爱进行之本。所以，如果你最近正好在为手上的项目头痛，或者她正在实行严格的减肥计划，那么最好还是先缓冲一下各自的心态问题。建 议你们从一点小小的生活改变开始，比如，挑选一个周末，齐心协力把房间打扫一遍，让一些平时看来不那么顺眼的家居摆设换个位置，然后再共同享用一顿小小的 美食。从心理学的角度说，丢弃杂货＝丢弃坏情绪，摆设的更换＝改变一成不变的性爱环境；而美食，则可以让血糖升高，带来些许慵懒困倦，从而暂时抑制性欲， 这可以让你们的前戏循序渐进，而不是像通常那样急于求成。
纪律二：不苛求完美
如果双方都还保留着“同时达到高潮”这样的远大理想，建议你们暂缓考虑慢性爱--一种强调过程体验的性爱方式中寻求结果无异于自寻烦恼。也许成人影视带 来的刻板印象不那么容易打破，对此我的建议是：买本《海蒂性学报告》回来看看。大量源自真实的口述向我们展示了一个更加现实的性爱世界，不那么完美，但更 富有温情。
对于女性来说，有时身边朋友的性爱历程会给她带来很大的压力：为什么别人可以轻易获得高潮而我们没有？这种潜藏的失落感很容 易影响她对性爱的热情。而事实上，那个使她备受打击的朋友也许只是没弄清楚性兴奋和性高潮的区别。学会倾听她的声音，交换彼此的焦虑，来自伴侣的理解可以 让你事半功倍。
纪律三：自慰公开
既然是一次节奏自由的旅程，就没有必要强求开始 与结束。但从生理学的角度说，男人只需要三分钟的性交就可以获得高潮，而女人则需要三十分钟以上，这其中的剪刀差是许多婚姻无法和谐的原因。增加前戏和拖 延射精可以部分解决问题，但有时也会让你疲惫不堪。为什么不尝试更为有效的方式呢？自慰或者帮助她自慰，都可以作为一次完美性爱的结束。
