1、美好的心情
正所谓笑一笑10年少，愉悦的心情不但可以带来快乐，也更有利于身心健康。反之，生气易怒可以加快体内的血流速度，涌到面部，减少供氧而增加毒素，不信可以观察一下，心情好的人不一定绝对肌肤都好，但整天郁郁寡欢、愁眉苦脸的人，几乎皮肤都不好。
2、水在我们身体中的比重是百分之七十，所以就有了水是生命之源的说法，所以女人就是水做的，所以我们每天都要充分足够的水分才可以让皮肤保持水嫩、弹性。
3、少辛辣，多果蔬
水果蔬菜含有大量丰富的维生素和抗氧化剂，这些都是非常有效延缓衰老的成分，而辛辣的油炸食物易刺激肌肤刺激，从而导致内分泌失调增加多余油脂，堵塞毛孔，使得毒素难以排出。
4、按时吃早餐
随着现代生活工作节奏的加快，很多人开始不吃早餐，这对我们身体健康和工作效率的负面影响非常大，没有营养的供予，肌肤也会失去光泽，所以早餐可能摄入水果、牛奶、豆浆、面包等食物。
5、按时起床
很多MM都有赖床的经历吧，尤其在熬夜过后，每二天又恰逢周末或节假日，所以就大睡特睡，其实晚睡晚起会让人越睡越累，产生疲劳感，所以要保持一个良好的作息习惯早睡早起不赖床，非常的重要哦。
6、不要同一个姿侧睡
很多人都喜欢侧睡，认为这样会容易睡着。事实上，如果长期同一个姿垫侧睡，那么侧睡的面部会受到挤压、产生永久性的皱纹，而且会影响到乳防的健康和美丽，所以要多变换睡觉的姿势，尽量示会压迫同一侧或心脏部位。
7、卸妆要彻底
有些MM经过一天的工作劳累，回到家里就跳过卸妆直接用洗面奶洁面，这种做法根本将油性彩妆残留清除，长此以往这些残留就会渗透堆积在深层肌底，而迁成毛孔堵塞等一系问题，所以正常的方法是先用卸妆水卸妆，然后再去用温水洁面。
此外，平时还要多做有氧运动，给肌肤充足的氧分与活力，会使皮肤更加的紧致光滑哦。
